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開學季將近,堅持良好用眼習慣預防近視
發布日期:2021-8-20 來源:

暑假不但留給孩子們無限的快樂,還有視力的急劇下降。開學季將近,許多孩子發現自己看東西模糊。經調研,通過對比2019年年底的普測和今年6月份的調研結果發現,這半年的兒童青少年近視率增加了11.7%,其中小學生的近視率增加了15.2%,初中學生增加了8.2%,而高中學生增加了3.8%。不難看出,小學近視率增加最快。

假期近視眼急增皆因用眼不當所致。假期里孩子大部分時間都在看電腦玩游戲看電視,用眼不衛生,用眼時間過長,電子產品的輻射,飲食不合理,家長有高度近視眼的遺傳因素,都會造成近視眼的孩子越來越多。在避免孩子近視方面,預防勝于后期治療,通過培養健康的生活方式來預防近視和矯正近視才是正確的選擇。愛大愛提醒,堅持良好的用眼習慣和用眼衛生,是預防青少年近視的關鍵。

近視不可逆轉 切勿盲目抗拒戴眼鏡

近視發生后,光靠增加戶外光照不能延緩或逆轉近視發展,近視一旦發生是不可逆轉的。臨床上,可以通過一些辦法來幫助近視的人們不戴眼鏡也看得清晰,就是通過配戴隱形眼鏡或實施角膜屈光手術,但并不能治愈近視。

預防近視“抓小抓早” 充足的戶外運動是關鍵

一定要保證孩子每天的戶外活動時間,戶外的體育鍛煉盡管并不像看視頻一樣對視力的影響幅度那么大,但是每天超過一個小時的戶外活動和體育鍛煉,對于防止近視的進一步發展以及防止近視的出現都是非常有效的。

另外,孩子閱讀寫字時要遵循20-20-20法則,即每閱讀書寫或看手機、平板電腦等20分鐘,要抬頭遠眺6米外(20英尺)遠方,至少20秒以上。

愛大愛提醒:近視不可逆,堅持良好的用眼習慣和用眼衛生,科學保護眼睛,勞逸結合,注意預防近視。

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